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こうたのお弁当アルバム

安全安心にこだわり医師が新しいキャラ弁のカタチを提案します COOKPADレシピ連動キャラ弁シート公式サイトです

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名探偵コナン~服部平次&遠山和葉キャラ弁/今だからもう一度吉野川第十関問題!

天災続きで「未曽有の」「経験したことのない」というフレーズをよく耳にします
それとともに思い出されるのが、徳島県の吉野川の洪水対策としての第十関問題
古い固定堰では危険だと可動堰を作る計画でこの工事により 希少な生き物や鳥の飛来地がなくなる可能性があるとのことで徳島では知事の進退にかかわる大問題となりました

自然保護派の意見で リスクはあるが過去に事例もなく生態系を守るのが未来への贈り物 みたいなことを聞いていました
そして住民投票により白紙撤回

その時私は徳島市の住人で少々意見を言える場にいました
でもカニや鳥も大事だけど 洪水の憂き目にあう上流の町の人たちの命はそれ以下なの?
住民投票はその人たちだけですべきでは?
みたいな意見を言っていました

…その町にすむこととは予想だにしていなかったんですがね(;^_^A

ハザードマップによればうちは5ⅿ水が来るらしく かなりヤバい
反対派の 「過去に事例がない」 という言葉が
冒頭に書いた「未曽有の」「経験したことのない」と反対の言葉なので
やりきれない思いがします

このご時世住人になって更に 「カニ以下かよ!」と大きな声で言いたいわ!

で、シオマネキ(蟹)キャラ弁です~ 

なんてブラックジョークはいいません


今回も災害関連以前に編集しかけていた記事です

名探偵コナン 西の高校生探偵 服部平次君
去年のコナンの映画 「から紅の恋歌」の頃のお弁当だったかと!?

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色黒なので厚オブにしたのかな? 白っぽい服だから薄オブでも問題なかったかも?

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Cpicon 公式オブラートお絵かきキャラ弁シート by ケロヨンcp

既出メニューにて過程は省きましょう

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そしてヒロイン 和葉ちゃん
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こちらはかつ丼にしたみたいです
熱い時期で 保温仕様にはしていませんね
かつ丼は業者弁には出てないようなのでこの日はオリジナルかな!?

ストックのとんかつをトースターオーブンで200度12分
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こだわりはマジックブレットでアワアワ攪拌させたふんわりタマゴ あまり混ぜず蒸す感じで仕上げました

菜の花はピーナツマヨ和えのようです
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マヨネーズは完全加熱です♪

エビは旨煮なのか塩ゆでなのか忘れましたが 隙間埋めのように入っております

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昨日こうたはクラスのお友達とバイスタンダー講座に参加していました
お誘いを受けた際には現在のような惨事は起こっていなかったのですが
かなりタイムリーな講座となり、ホントに必要になるかもという危機感が持てたかもしれません


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名探偵コナン~ゼロの執行人~安室透ぷよクエver.キャラ弁種

今年は30数年ぶりに髪の短い夏でありまして、猛暑とはいえその楽さに感激しております
キャップの脱げるのを防止してくれていた くくった髪のしっぽがないのは少し困りますが
速乾なのはすごく有難いです

昔は髪を後ろで丸くまとめたおばあちゃんになりたいと思っていたけれど 
もう少し先延ばしにしたいなと図々しくも考えています

では映画でとてもかっこよかったためたくさん作った
名探偵コナンゼロの執行人より安室透
ぷよクエコラボヴァージョン
以前アップした最上級(→こちら
の一つ前の安室氏です

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Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

魚のフライ いつものジム帰り見切り刺身で作ってます
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パン粉も頂き物パンの耳でもう何年もパン粉なるものはかわずにすんでおります♪ 有難いですな~

ほうれん草は残り物カレーと炒めました
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カレーは3日かけてつくる気合の入ったものなのですこ~し残ってても大事に冷凍保存してあるのよね

ポテトサラダはいつもの安心仕上げ
Cpicon お弁当にも安心仕様のポテトサラダその2 by ケロヨンcp

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ぷよクエ にはレムレスというイケメンキャラがいて
そのレムレスの ポアロの店員ヴァージョン と バーボンヴァージョン というのがあります

それを逆に安室氏に戻すべく 頭部を挿げ変えるという面倒なことをやってます

ポアロの店員ver.
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メニューはサンドウィッチではありません…

ミニプレートでトースター仕様の照り焼きチキン
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カボチャの胡麻揚げ
この度は ホットケーキミックスを卵液100%で溶いたバッター液をつけてゴマまぶし
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国産有機栽培のゴマは希少なので保存に気をつけながらケチケチ使います

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付け合わせキャベツは 同じアブラナ科のブロッコリーを混ぜて色彩&栄養アップ
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レシピはこちら
Cpicon 安心美味しいお弁当用キャベツのせん切り by ケロヨンcp

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焼鮭のほぐし身をちょこっと添えてましたね
デラウエアも早くから出る温室ものは美味♪ お値段もいいから少しです!

バーボンver.
DSC_2701.jpg

画像はこれしかないのよね
失くしたSDカードに入っていたと思われます
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ミネストローネは大量に作ったのに 夜もこうたが大量に食べたことをおぼえています
こうたの中でランキング上位料理です

珍しく劇場鑑賞だったのでやたらお弁当があるコナン弁当です~
もちろんまだ未アップはあり、三つくらいたまにアップしても焼け石に水ですな…


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大雨の七夕…名探偵コナン新一と蘭の七夕キャラ弁当~カッペリーニで冷やしラーメン

全国的に大雨で被害も出ているとのこと
異常気象による 「今までに経験したことのない」 という天気予報のフレーズ
なんか怖いですね
洪水もさることながら、二次的被害も恐ろしいことです
私自身土手走行中正面からスリップしたと思われる車が突っ込んできて
土手からぎりぎり落ちそうになりながら回避しました
その車が小さい軽自動車だったからよかったけれど…ぞっとしました

7月7日は七夕でしたが 天の川どころじゃなかったですね
6日が金曜だったので七夕弁当にしました

この人たちが会えるペースは年1の劇場版でごくたまにくらいですか?
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ゲームのチビキャラから 工藤新一&毛利蘭
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Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

七夕特別メニューは

七夕ちらし寿司 冷やしそうめん ほうれん草のお浸し 杏仁豆腐 七夕デザート(金平糖)

スペシャルメニューですが こうた仕様に変更が必要
べつに好き嫌いはないけれど スペシャルメニューだから特別サービス

ちらし寿司はいなり寿司に 杏仁豆腐は却下 
金平糖はいつも一生懸命小さくて天然色素使用のものを調達しているのに
「いらない」
と…

ほうれん草のお浸しは サラダほうれん草を冷やしそうめんのトッピングにすることで転換

稲荷寿司は具にストックのひじき煮投入
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星型ポテトは シンプルじゃがいもと肉のコロッケを利用
Cpicon 揚げてから成形 七夕に逆転星形コロッケ by ケロヨンcp
型抜き後のコロッケはラップでまとめて丸くしてオヤジ弁当に♪

冷やしそうめんは カッペリーニに胡麻油まぶしてくっつき対策
少し中華調味料加えて いわゆる  「そうラーメン」  です
「そうラーメン」なるものを以前食べておいしかったのですが 
麺をたべて なんかよくわかんないけど カッペリーニだわ とおもったので!
だしは麺つゆです♪

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結局 7月6日は吉野川が氾濫危険水域に達したとの情報によりお昼食べて下校となりました
ホントに洪水になった時は 広域避難ビルでもある学校の方が安全なんだけどな~(=∀=)

全国的に早く切り抜けられますように…戻った空に願いたいものです


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なんと!まさかの!?肉離れ完治♪/『名探偵コナン ゼロの執行人』ちびキャラ安室透キャラ弁2種

KASAKO lab. すぐやるセットの欠品がでまして ご迷惑をおかけしましたこと
まず冒頭で謝罪いたします

現在は補充完了しておりますのでお買い求めいただけます

忙しくてヘロへロの私ですが
嬉しいニューズも!
3年前飛び蹴りをした際の左のお尻~大腿部の肉離れを報告し
痛くて走れないだの 運動ホリックで休めないだの書いてきましたが
3年ちょっとの時を経て治りました

このブログお弁当のこと以外は書かないようにしていますが 肉離れに関しては嘆きとしてちょろちょろ触れていたので
やっぱ 書いておかないと!

3年もたてば治りそうなもんなのに 完治せず動かすと違和感があり、以前と同じとはいかない状態が長く続いていました
しかし体幹トレーニングなるものに参加し その日を境に元通りになりました
私とて 医師免許持っており全科授業を受けなければならなかったので、素人じゃない…と思ってる
でも なぜかわからないけれどピタリと完治
ま、一時的なものかもとぬか喜びせず約二週間 
以前どりIの ハイキックやジャンプキックが難なくできるように戻ったまま
地味なトレーニングは苦手な私でしたが 最近の言葉でいうと 「やばい」

実はこの体幹トレーニング ダンスの先生がやっているのです
ダンサーやアスリートに 怪我をしない体を作り、パフォーマンスを上げるというのもありますが
おばはんの肉離れにも対応しているようです
もちろん姿勢矯正やボディメイクも♪
でもダンスの先生だからわかる 解剖学的知識にとどまらない実感して会得している動きっつーものがあるんだわ…きっと
かくして 私は尻の痛みから解放されたのでありました

コマーシャルとかの意味ではなく
すげ! と思ったので サイトをのせておきます → こちら★ B.I.G. DANCESCHOOL体幹教室


尻の痛みのない生活 戻ってこないともうあきらめかけていたのに…
しかし 1年前踵骨疲労骨折はまだ治らず 今もテーピングなしではまともに歩けません
毎朝 生まれたての小鹿状態です
こっちも早く良くなりたいよ~

というわけで 派手なアクションが恨めしい コナンの今年の映画の主役
安室透
映画が公開終了する前に出しておこうかと

でもこのあたりのキャラ弁のレシピは紛失SDカードに入っているのであるのはシートと出来上がり画像のみです

ゲームキャラのようです
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薄オブなので黒スーツも薄色仕上げです

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Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

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チンジャオロースーに ニンジンしりしり サツマイモのてんぷらです

チンジャオロースーは紹興酒を使うので 紹興酒に合うと思われる黒糖を利用して甘み付け
甜面醤は使用せずXO醤とオイスターソースベースにしました

にんじんしりしりはの具は 人参とツナと玉子
玉子はマジックブレットでトレハロースちょっと入れて泡立て気味に攪拌
ふわふわ仕上げです

芋天は鉄板レシピ

Cpicon ホットケーキミックスでホクホクイモ天 by ケロヨンcp

もう一つ
こちらもちびキャラですが 比率が違いますね

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薄オブなので できるだけこちらも淡色

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この日はよく覚えています
こうたとマニアックなカレー屋さん巡りをする私
翌日の業者弁がカレーということを忘れて 行っちゃったのね
流石のこうたも 明日は違うメニューでよいということで

エスニックつながりで ガパオライス
コリアンダーを愛するこうたですから♪
お弁当なのでトロトロ目玉焼きとはいけずゆで卵で勘弁

無塩析スパムのチーズ焼きを添えました

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なんかお弁当メニューは違うけど見た目似ているわね

クックパッドのリンク貼って つくれぽ掲載が滞っていることを反省…明日にでもちゃんと


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名探偵コナン~降谷零 「公安の犬」キャラ弁

諦めたとはいえまだグジグジ引きずってる SDカード紛失事件
その中に入ってて 今丁度旬とアップしようと思ってたのがこれ

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青山先生の戌年年賀状イラスト「公安の犬」

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これは市販の角型オブラート
國光さんのだから うちで扱っている大判薄オブと同じ厚さ20ミクロンです

急ぐ時には薄オブで淡いロ塗りが 筆もすいすい運ぶので楽ですね

Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

結構気に入っていたので もう一回作っちゃいました

業者弁は

サツマイモパン 白身魚のエスカベッシュ 焼きビーフン ブロッコリーのおかか和え フルーツ

白身魚はエスカベッシュの代名詞みたいな鱚も売っていたのですが 時節柄もあり どちらかという淡白なのに脂ののっているイサキにしました
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刺身にしたので 骨取りもなく楽々です

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餡は簡単このレシピ
Cpicon お弁当に!簡単すぎる野菜の甘酢あんかけ by ケロヨンcp
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蜂蜜がたまらん風味です♪
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焼きビーフンは豚肉入り ピーマンは一緒に入れるけど色が飛ばぬよう塩すりしてから♪
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最近はソーメンで代用することも多かったのですが これはちゃんとビーフン使用です

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水分は冷凍してあったので レンチンした後フライパンで加熱し水を飛ばしました
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サツマイモパンは 芋ごはんにチェンジ
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レンチン鳴門金時を 塩とともに混ぜただけ

市販のオブラートなのでキャラの描ける範囲が狭く
すみっこ
でも芋ごはんがアピールしてます

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あ~~ どっかからひょっこり出てこないかな~


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