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こうたのお弁当アルバム

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なんと!まさかの!?肉離れ完治♪/『名探偵コナン ゼロの執行人』ちびキャラ安室透キャラ弁2種

KASAKO lab. すぐやるセットの欠品がでまして ご迷惑をおかけしましたこと
まず冒頭で謝罪いたします

現在は補充完了しておりますのでお買い求めいただけます

忙しくてヘロへロの私ですが
嬉しいニューズも!
3年前飛び蹴りをした際の左のお尻~大腿部の肉離れを報告し
痛くて走れないだの 運動ホリックで休めないだの書いてきましたが
3年ちょっとの時を経て治りました

このブログお弁当のこと以外は書かないようにしていますが 肉離れに関しては嘆きとしてちょろちょろ触れていたので
やっぱ 書いておかないと!

3年もたてば治りそうなもんなのに 完治せず動かすと違和感があり、以前と同じとはいかない状態が長く続いていました
しかし体幹トレーニングなるものに参加し その日を境に元通りになりました
私とて 医師免許持っており全科授業を受けなければならなかったので、素人じゃない…と思ってる
でも なぜかわからないけれどピタリと完治
ま、一時的なものかもとぬか喜びせず約二週間 
以前どりIの ハイキックやジャンプキックが難なくできるように戻ったまま
地味なトレーニングは苦手な私でしたが 最近の言葉でいうと 「やばい」

実はこの体幹トレーニング ダンスの先生がやっているのです
ダンサーやアスリートに 怪我をしない体を作り、パフォーマンスを上げるというのもありますが
おばはんの肉離れにも対応しているようです
もちろん姿勢矯正やボディメイクも♪
でもダンスの先生だからわかる 解剖学的知識にとどまらない実感して会得している動きっつーものがあるんだわ…きっと
かくして 私は尻の痛みから解放されたのでありました

コマーシャルとかの意味ではなく
すげ! と思ったので サイトをのせておきます → こちら★ B.I.G. DANCESCHOOL体幹教室


尻の痛みのない生活 戻ってこないともうあきらめかけていたのに…
しかし 1年前踵骨疲労骨折はまだ治らず 今もテーピングなしではまともに歩けません
毎朝 生まれたての小鹿状態です
こっちも早く良くなりたいよ~

というわけで 派手なアクションが恨めしい コナンの今年の映画の主役
安室透
映画が公開終了する前に出しておこうかと

でもこのあたりのキャラ弁のレシピは紛失SDカードに入っているのであるのはシートと出来上がり画像のみです

ゲームキャラのようです
IMG_3527.jpg

薄オブなので黒スーツも薄色仕上げです

IMG_3531.jpg

Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

IMG_3540.jpg

チンジャオロースーに ニンジンしりしり サツマイモのてんぷらです

チンジャオロースーは紹興酒を使うので 紹興酒に合うと思われる黒糖を利用して甘み付け
甜面醤は使用せずXO醤とオイスターソースベースにしました

にんじんしりしりはの具は 人参とツナと玉子
玉子はマジックブレットでトレハロースちょっと入れて泡立て気味に攪拌
ふわふわ仕上げです

芋天は鉄板レシピ

Cpicon ホットケーキミックスでホクホクイモ天 by ケロヨンcp

もう一つ
こちらもちびキャラですが 比率が違いますね

IMG_3608.jpg IMG_3612.jpg

薄オブなので できるだけこちらも淡色

IMG_3613.jpg

この日はよく覚えています
こうたとマニアックなカレー屋さん巡りをする私
翌日の業者弁がカレーということを忘れて 行っちゃったのね
流石のこうたも 明日は違うメニューでよいということで

エスニックつながりで ガパオライス
コリアンダーを愛するこうたですから♪
お弁当なのでトロトロ目玉焼きとはいけずゆで卵で勘弁

無塩析スパムのチーズ焼きを添えました

IMG_3628.jpg

なんかお弁当メニューは違うけど見た目似ているわね

クックパッドのリンク貼って つくれぽ掲載が滞っていることを反省…明日にでもちゃんと


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手法およびサポートについては こちらの記事をご参照ください → 
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| 名探偵コナン(お絵かき) | 23:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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