新聞掲載予告♪／無理矢理ハロウィンなめこイラストで余裕の朝!?

もう9月も本日で終了
明日からは10月ですね

またまた私的お知らせですが　私、明日の新聞に掲載される予定です
地方紙である　徳島新聞なのですが
昔から懇意にしている　くまごろうさんという天然酵母のパン屋さんの
お勧めコメントを　栄養指導医の立場で書かせてもらいました

またいつもの　写真屋さんで撮ってもらったばっちりメイクの写真を使ったので
「誰？」状態ですがね

幼稚園の頃　土曜日のピタパンサンドのピタはここのものです♪
私のプロフィール（アメーバ）に書いてる　クランベリーナン　というのもそうです
最近では　ゴマカマンベールパンの揚げパンがこうたのお気に入りになっておりますよ

　 大きさ自在！チーズパンで簡単絶品揚げパン by ケロヨンｃｐ

徳島の方　よろしかったら見てください


本日は　ハロウィンまで1ヶ月だから…ということもありジャック・オ・ランタン弁当です
メニューに　かぼちゃが使われていたので…

業者弁は　

　コッペパン　イチゴジャム　ミートソーススパゲッティ
　ボイルウインナー　かぼちゃの胡麻揚げ　フルーツ

実は　義母が旅行で不在で朝ご飯が頼めない状況
しかも4時半まで寝てしまって　残り時間1時間半

いつもなら万事休す***　ってところですが
ふふふ　余裕ざ～んす

ガチャポンでハロウィンなめこが出ているにもかかわらず
イラスト画像が入手できない私
それならばと　無理やりガチャポンの写真からイラストをおこしました

大層に言ってますが　こんなもんす　エー加減で雑はいつも通りのことであります


これがあれば　いざというとき安心です
一応私が勝手に決めている消費期限もぴったりですね（ホントはもっと長く持つのですが…）
下敷きに貼ってる画像しかなく　二重に見えるのはそのせいです

そうそう　この下敷き
昨日アップしたリヴァイ兵長シートを貼りっぱなしにしていたため
急遽新しいのを使ったんです

いや～　下敷きも消耗品なんですね
吸着力が全く違うの！　専用に作ったものの新品はすごいね♪

何に貼るの？
はい…パンのこと冒頭に書いてるのに
こうたよりおにぎりに差し替え指示…
ぺったりごはんがいいんだって！

メニューは　全部クックにアップしてるものでイケますよ
だから　ホント余裕

スパゲッティは　保温仕様でもこのレシピで

　 お弁当仕様くっつかないスパゲッティ by ケロヨンｃｐ

ミートソースも作り置きがあるものの　このメニューからして
野菜満載にせねば！と朝作りました
　
肉は少しです　白いのはもちろんトレハ♪　ひき肉のパサつきも抑えてくれるのねん


かぼちゃは　クックでもすごく閲覧されてるこのレシピ

つなぎ不要！マッシュかぼちゃの胡麻揚げ by ケロヨンｃｐ

今回はごま+島ザラメ
　
手前味噌で申し訳ないですが　むっちゃ簡単で美味しい♪　もちろん揚げたてを1個つまみ食いしました


ボイルウインナーは！　たまたま　以前作ったなめこのスタンプシートの中に
ハロウィンかぼちゃがいたので　その時のシートを使いました
レシピはこれね
あのキャラクターウインナーが家でできた！ by ケロヨンｃｐ　

改！スタンプキャラ弁シート by ケロヨンｃｐ →厚オブ貼って押しただけだよ


ハロウィンなめこは　レアキャラという　王様なめこジャックバージョン
ご飯シートに貼って　昆布佃煮おにぎりにオンしています
全てラップ操作で簡単♪　竹炭黒も多用して防腐効果もうれしいところ♪
外側にあるから梅干しを中に入れるよりいいかもね



ミートソースの上にはダメ押し野菜で　ブロッコリー
からりとドライ仕上げです

朝ご飯も　準備も　いつもより早く完了し余裕のバス待ちは
やっぱ　作り置きシートのおかげかな～　　しみじみ…

しか～し　やはりそこは私
フルーツ入れるの忘れたよ…
てっぺんの保冷剤増量した時点で気づけよ！　と自分に言いたいねっ　



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