こうたのお弁当アルバム

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ザ・ペンギンズ from マダガスカル キャラ弁

疲労骨折…周囲の安静にしろよの声も聞かずダンスレッスンを強行するケロヨンですが
ようやく快方に向かってきた模様
テーピングで皮膚も傷んできていましたが 
踵を保護するパッド型サポーターも到着し、皮膚の負担も減り歩くのがとても楽になりました♪

私が患者に指導するなら 安静を指示するのですが 自分に関してはイケイケでありまして
休んで筋力が落ちることのほうが怖いので 治癒は遅れても運動続行しながらじわじわ治しております

何より 性懲りもなく疲労骨折する自分の管理の甘さに腹立つわ~

ま、そういうわけでダンスつながりのお弁当をアップすることとしましょう
去年の年末ダンスのイベントで踊った曲の一つが 映画「マダガスカル」にでてくるペンギンズの
スピンオフ映画『The Penguins Of Madagascar』のタイアップ曲「Celebrate」



ペンギンズはこうたも大好きキャラなのでお弁当にしたのでありました

pg.jpg
数はいても色が少ないので楽♪

DSC_18502e03.jpg

Cpicon 公式!キャラ弁シートの作り方/下敷き使用 by ケロヨンcp

業者弁メニューは
ごはん マーボー豆腐 つくね 小松菜のナムル フルーツ
半年も前のメニューですが 業者のホームページに出てたのでわかったのよね

うっすらと残る記憶によれば 麻婆豆腐は近しい日の夕食とかかぶったかなんかで
つくねとひっくるめて和風ハンバーグにしたのでした

和風ハンバーグは 冷凍常備のレンコンスライスを入れてしゃきしゃき食感を演出♪
DSC_1842.jpg DSC_1843_5f.jpg
DSC_1844fa8.jpg peg.jpg
つくねモードで照り焼きにしました
たれがもったいないのでしめじを合わせました

辛味アイテムとしては えびチリにしました
画像がないけれど常備の天使のエビでしょう
最終葱を絡めるにあたり色が悪くなるし生は危険なのでさっと加熱葱をトッピングです
DSC_1853.jpg

ナムルは人参とほうれん草とでシンプル仕上げ
加熱&水分飛ばしのためラー油焼きみたいです
DSC_18527c9.jpg

おやじ弁当
DSC_1854_71.jpg
結局熱い海老にのせたら葱の色悪くなっちゃいました
トマトは頻出アイテム こうたより果物を入れるよりトマトを入れてくれと指示がでているため週3回以上は入るかもね!?

DSC_1870.jpg

セレブレイトの時は、かぶり物をして4羽の1羽になった私
楽しかったんだけど…ペンギン帽子 今後の使い道が想像できないです(=∀=)

いや~肉離れはなおっていないにしても 疲労骨折めんどくせ~です


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手法およびサポートについては こちらの記事をご参照ください → 
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