なんと！まさかの!?肉離れ完治♪/『名探偵コナン ゼロの執行人』ちびキャラ安室透キャラ弁２種

KASAKO lab. すぐやるセットの欠品がでまして　ご迷惑をおかけしましたこと
まず冒頭で謝罪いたします

現在は補充完了しておりますのでお買い求めいただけます

忙しくてヘロへロの私ですが
嬉しいニューズも！
３年前飛び蹴りをした際の左のお尻～大腿部の肉離れを報告し
痛くて走れないだの　運動ホリックで休めないだの書いてきましたが
３年ちょっとの時を経て治りました

このブログお弁当のこと以外は書かないようにしていますが　肉離れに関しては嘆きとしてちょろちょろ触れていたので
やっぱ　書いておかないと！

３年もたてば治りそうなもんなのに　完治せず動かすと違和感があり、以前と同じとはいかない状態が長く続いていました
しかし体幹トレーニングなるものに参加し　その日を境に元通りになりました
私とて　医師免許持っており全科授業を受けなければならなかったので、素人じゃない…と思ってる
でも　なぜかわからないけれどピタリと完治
ま、一時的なものかもとぬか喜びせず約二週間　
以前どりIの　ハイキックやジャンプキックが難なくできるように戻ったまま
地味なトレーニングは苦手な私でしたが　最近の言葉でいうと　「やばい」

実はこの体幹トレーニング　ダンスの先生がやっているのです
ダンサーやアスリートに　怪我をしない体を作り、パフォーマンスを上げるというのもありますが
おばはんの肉離れにも対応しているようです
もちろん姿勢矯正やボディメイクも♪
でもダンスの先生だからわかる　解剖学的知識にとどまらない実感して会得している動きっつーものがあるんだわ…きっと
かくして　私は尻の痛みから解放されたのでありました

コマーシャルとかの意味ではなく
すげ！　と思ったので　サイトをのせておきます　→　こちら★ B.I.G. DANCESCHOOL体幹教室


尻の痛みのない生活　戻ってこないともうあきらめかけていたのに…
しかし　１年前踵骨疲労骨折はまだ治らず　今もテーピングなしではまともに歩けません
毎朝　生まれたての小鹿状態です
こっちも早く良くなりたいよ～

というわけで　派手なアクションが恨めしい　コナンの今年の映画の主役
安室透
映画が公開終了する前に出しておこうかと

でもこのあたりのキャラ弁のレシピは紛失SDカードに入っているのであるのはシートと出来上がり画像のみです

ゲームキャラのようです


薄オブなので黒スーツも薄色仕上げです



公式！キャラ弁シートの作り方／下敷き使用 by ケロヨンｃｐ



チンジャオロースーに　ニンジンしりしり　サツマイモのてんぷらです

チンジャオロースーは紹興酒を使うので　紹興酒に合うと思われる黒糖を利用して甘み付け
甜面醤は使用せずXO醤とオイスターソースベースにしました

にんじんしりしりはの具は　人参とツナと玉子
玉子はマジックブレットでトレハロースちょっと入れて泡立て気味に攪拌
ふわふわ仕上げです

芋天は鉄板レシピ

ホットケーキミックスでホクホクイモ天 by ケロヨンｃｐ

もう一つ
こちらもちびキャラですが　比率が違いますね

　

薄オブなので　できるだけこちらも淡色



この日はよく覚えています
こうたとマニアックなカレー屋さん巡りをする私
翌日の業者弁がカレーということを忘れて　行っちゃったのね
流石のこうたも　明日は違うメニューでよいということで

エスニックつながりで　ガパオライス
コリアンダーを愛するこうたですから♪
お弁当なのでトロトロ目玉焼きとはいけずゆで卵で勘弁

無塩析スパムのチーズ焼きを添えました



なんかお弁当メニューは違うけど見た目似ているわね

クックパッドのリンク貼って　つくれぽ掲載が滞っていることを反省…明日にでもちゃんと


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